Para adultos e pessoas idosas


Composição corporal por bioimpedância;

Avaliação da taxa metabólica basal;

Identificação de zonas de frequência cardíaca para treinamento aeróbio e anaeróbio.

Força de membros inferiores e superiores;

Mobilidade articular e Flexibilidade de movimentos;

Equilíbrio dinâmico;

Avaliação da marcha;

Avaliação do Core;

Avaliação postural;

Questionários específicos e individualizados;

Avaliação da saúde do sono;

Efeito do treinamento físico para a saúde e tratamento de doenças crônicas;

Gasto calórico diário;

Pontuação da avaliação do estilo de vida;

Relatórios individuais de estresse e recuperação a cada 24 horas, durante três dias.


O programa de condicionamento físico é direcionado para pessoas que buscam sair do sedentarismo de forma saudável, segura e orientada. Assim como melhorar e potencializar a performance de atletas e daqueles que já são ativos.


 


O PROGRAMA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO:

O programa associa bom condicionamento físico a boa qualidade de vida de forma integrada. 

O trabalho de condicionamento físico é personalizado. 

Primeiramente a pessoa passa por uma avaliação física para que possa contar com minha orientação para atingir seus objetivos de forma segura e assertiva. 

O programa pode ser realizado em caráter particular. Entre em contato através de nosso WhatsApp (21) 979763158, para mais informações.