A prática regular de exercício físico e atividade proporciona uma vasta gama de benefícios para a saúde, começando pela aptidão física, onde se destaca a melhoria da circulação periférica e coronariana, a redução de gorduras sanguíneas prejudiciais (como os lipídeos de baixa densidade), o aumento dos lipídeos benéficos (alta densidade) e da capacidade de transporte de oxigênio, além de conferir maior resistência a picos de estresse emocional, diminuindo o risco de ataques cardíacos. No aspecto da composição corporal, o exercício promove o aumento da massa muscular (massa livre de gordura) e a redução do percentual de gordura, o que resulta em maior eficiência no trabalho, menor suscetibilidade a doenças, melhora da aparência e redução de problemas de autoestima ligados à obesidade. Adicionalmente, há um aumento notável da força e resistência musculares, que aprimoram a postura, previnem lesões e aumentam a prontidão para emergências, enquanto a flexibilidade e outros benefícios contribuem para aprimorar a eficiência do trabalho, melhorar a capacidade cerebral, acelerar a recuperação pós-esforço e reduzir a probabilidade de desenvolver diabetes na fase adulta.

ATUAÇÃO CLÍNICA:

- Adultos e idosos

- Tentantes, gestantes e lactantes

- Pré e pós-bariátricos

- Quem busca saúde integral e qualidade de vida

- Pessoas em tratamento de distúrbios do sono de doenças crônicas (diabetes, hipertensão, doença renal crônica, dislipidemias, obesidade, doenças autoimunes, doenças inflamatórias intestinais, câncer, etc)